Un espace doux pour déposer ce qui ne se dit pas, sans jugement ni pression. Un chemin guidé pour exprimer, honorer et traverser la perte à votre rythme.
Devenir soi autrement
Créer une nouvelle manière d'être mère, en continuant à garder votre bébé dans votre coeur, à votre rythme.
Votre voix retrouvée
Quand on se tait pour protéger les autres, la douleur grandit. Ici, vous pouvez écrire, respirer et ressentir sans vous excuser.
Créer son propre aurevoir
Certaines mamans n’ont jamais pu faire de rituel d'adieu.
Vous pouvez honorer votre bébé à votre rythme, dans la douceur et le respect.
Écoute de soi & équilibre émotionnel
Reconnectez-vous à vos sensations, vos besoins
et vos limites dans un espace sans jugement.
et vos limites dans un espace sans jugement.
Pour libérer ce que vous portez en vous
Ce Cahier vous offre un espace guidé et sécurisant pour déposer votre vécu, apaiser votre cœur et avancer avec douceur.
👁 Reconnaissance de votre vécu
⛺ Un lieu pour dire
💫 Un rituel possible
"Je ne me sentais pas bien et je n'osais pas le dire..."
"Je m'éloignais également de mon mari. Malgré toute sa bienveillance, je me sentais seule dans ce que j'avais vécu. J'ai plus tard compris à quel point communiquer ses émotions permet de libérer des blocages et de rétablir la communication."
Tamara Ziebelen, Avant-propos, Petit Cahier d'Exercices pour les Mamans d'Etoiles
Un contenu adapté à votre niveau et à votre rythme
Yoga Hatha – Douceur & ancrage
Pour apprendre les bases, travailler les postures et retrouver le calme.
Yoga Vinyasa – Flow & énergie
Des enchaînements fluides pour renforcer corps et mental.
Yin Yoga – Lâcher-prise profond
Postures tenues au sol pour relâcher le stress et les tensions profondes.
Nos carnets séances
Réservez vos séances de manière flexible avec nos carnets :
Individuel
CHF
par mois
29
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- Accès à 1 séance
- Idéal pour essayer ou offrir
- Cours au choix selon planning
- 5% de remise sur la boutique
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5 séances
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00
- Accès à 5 sessions
- Idéal pour pratiquer occasionnellement
- Cours au choix selon planning
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10 séeances
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250
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- Accès à 10 séances
- Idéal pour une pratique récurrente
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Ils ont retrouvé l’équilibre grâce au yoga
„Un moment hors du temps à chaque séance. Je repars ressourcée. L'ambiance est top je recommande sans hésitation.”
Sophie
– Il y'a 3 jours
– Il y'a 3 jours
„J’ai commencé sans aucune expérience et je me sens transformé. Merci pour votre douceur et votre bienveillance.”
Martin
– Il y'a 1 semaine
– Il y'a 1 semaine
„Les séances me font un bien fou. Les cours s'adressent à tout le monde et chacun y va de son rythme, c'est agréable.”
Ludovic
– Il y'a 5 jours
– Il y'a 5 jours