FAQ
N’importe quand. Que votre perte soit récente ou plus ancienne, ce Cahier s’adapte à votre rythme et à votre état du moment.
Les émotions peuvent remonter, mais toujours avec douceur. Les exercices sont pensés pour apaiser après avoir exprimé.
Aucun rythme imposé. Une page par jour ou une page par semaine : chaque avancée compte.
Non. Ce Cahier ne remplace pas l’accompagnement par un-e professionnel-le de la santé mentale ou de la périnatalité lorsque cela est nécessaire.
Il constitue un support complémentaire, qui aide à exprimer ses émotions, à retrouver un espace pour soi et à traverser la perte en douceur.
Si vous ressentez une souffrance intense, persistante, ou si votre quotidien devient très difficile à gérer, n’hésitez pas à consulter un-e spécialiste. Prendre soin de vous est essentiel.
Oui. Ce Cahier complète parfaitement une thérapie, en offrant un espace d’expression entre les séances.
Oui : fausse couche, grossesse extra-utérine, IMG, IVG, mort in utero, décès peu après la naissance… Votre vécu est entièrement reconnu.
Aucune compétence à avoir. Les exercices sont simples et guidés, juste pour vous.
Non. Ce Cahier vous aide à transformer le lien, pas à l’effacer.
Oui. Ce Cahier vous offre un accompagnement sincère et des espaces d’expression rien que pour vous. Il vous encourage également à choisir un-e partenaire de soutien (un proche, une personne ayant vécu une expérience similaire, un-e thérapeute…), afin que vous ne traversiez pas tout cela seule.
Et si vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi me contacter : je serai heureuse de vous orienter vers des ressources adaptées, des associations ou du soutien non professionnel près de chez vous.
Prendre soin de vous peut commencer à plusieurs, pas uniquement par vous-même.
Toutes les commandes coeurdemamange.com sont préparées et expédiées sous 24/48 heures ouvrables.
Une fois votre commande expédiée, vous recevrez un email avec des informations supplémentaires.
Les envois sont pris en charge par la Poste en courrier B.
Suisse : CHF 1,10 de frais de port
Zone 1 : CHF 12.- de frais de port
Zone 2 : CHF 16.- de frais de port.
Un soutien concret pour traverser la perte
Ce Petit Cahier d’exercices accompagne les mamans d’étoiles pendant neuf semaines à leur rythme, grâce à des pratiques simples et variées : respiration, visualisation, mouvement, écriture, lecture guidée et art créatif.
Il offre un espace d’expression sécurisant, sans jugement ni pression, et encourage à choisir un-e partenaire de soutien pour ne pas rester seule face aux émotions.